饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

减肥神曲爆红瘦身效果神奇？

　　这首歌的歌词通俗易懂，将减肥时禁忌的食物和健康食物都融入歌词中，比如要与洋芋片、冰激凌等决裂、要多吃蔬菜和多喝白开水。而被网友喻为“咒语”的歌词 “轰—麻—哩—

2023-08-26

四个减肥方法快速变成易瘦体质

　　1.让身体多多运动　　想要瘦的话就必须多运动身体。单单减少食量，只会让肌肉变少并使代谢力下降，更容易变成难瘦的体质。　　2.大幅度的旋转头部　　通过转头的动作，能产生

2023-08-26

吃货必看怎么吃都不胖的秘诀

　　1、果仁代替花生　　由于花生的饱和脂肪比例较高，这种脂肪不利于心血管健康，故不如选焗杏仁等含饱和脂肪比例较低的，再加入红莓(又称蔓越橘)干及葡萄干等干果，自行制作果仁

2023-08-26

喝水能减肥吗科学喝水神马肥胖都是浮云

　　为什么喝水对减肥有帮助呢？　　(1)喝水能提高体内代谢力，促进排汗，脂肪也能更容易地燃烧起来。　　(2)喝水不但不会让你发胖，甚至能消除水肿，让身材更紧实。　　(3)喝水能促

2023-08-26

清晨坚持四个减肥方法让你狂瘦不停

　　第一件喝一杯淡盐水　　每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。　　比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使

2023-08-26

五个减肥小妙招春季不屯一点肉

　　1、吃新鲜蔬菜　　蔬菜里含有丰富的维生素和微量元素，属于碱性食物，不仅可以中和掉体内大量因吃肉而产生的酸性物质，而且还能促进脂肪燃烧。所以，要想瘦，就要每天吃些新鲜蔬

2023-08-26

八个趣味减肥小妙招快乐瘦身

　　一、做家务减肥　　做家务活是个绝好的消耗脂肪的机会，擦玻璃可以充分锻炼你的上半身并且重塑手臂线条（每半小时消耗132卡路里热量），弯腰清洗浴缸可以锻炼你下半身的肌肉（每

2023-08-26

白领实用减肥方案轻松快乐享瘦

　　先来做个小测试！下面的几项中，有你符合的吗？　　□虽然知道自己运动不足，想去运动却总是不能落实。　　□经常超过22点才吃晚饭。　　□1天之中，经常保持一样的动作。　　□

2023-08-26

十二个最快减肥小妙招

　　1.回家吃饭　　外面的餐馆为了降低成本，一般都使用高脂肪的动物油、加入过量的盐巴、味精来烹饪，过多的摄入这些会使我们体内各功能失衡，降低我们脂肪燃烧的速度。所以，编辑

2023-08-26

揭秘水肿4原因彻底摆脱虚胖

　　1.荷尔蒙和药物　　女人的体质天生就很容易水肿，除了一般的荷尔蒙，还有特殊的荷尔蒙会阻碍你的身体排出多余的水分。比如胰岛素(用来消化糖分)，肾上腺皮质酮(压力大的时候

2023-08-26

想减肥立刻抛弃这5大借口

　　1.太忙了没时间减肥　　如今人们的生活节奏都是比较快和忙碌的，有时候甚至还需要熬夜，不仅仅生活变得不规律，就连饮食业会变得很是不规律的。这些对于身体长胖很是有利，对于

2023-08-26

超励志！美国夫妇两年内减重450斤

减肥前　　这对夫妇，丈夫叫Willie，妻子叫Angela。夫妇二人都是一支优秀球队的队员，当年丈夫Willie决定试着减肥，妻子Angela立刻跟上。他们总体重最高时超过752斤，现在只有302斤，共

2023-08-26

春季减肥先排毒四个小常识排毒一身轻

　　哪些食物不能吃？　　赶快把自己的饮食中的精制加工食物（如精制化合物与糖类）以及易导致过敏食物（蛋白质以及乳制品等）扔掉吧！如果可以的话，建议不要糖、面筋、酒精、咖啡因、奶

2023-08-26

网传“超懒减肥法”专家称有一定的科学性

　　究竟这一套5招的超懒减肥法有没有科学性？为此编辑专门采访了专家，一起来看看专家怎么说。　　超懒减肥法第一招：先喝汤后吃饭　　科学性：无　　网上这样说：先喝汤，这样胃里会

2023-08-26

减肥最快秘籍 10招攻克赘肉

　　1、巧妙安排生活　　计划应该适应你的生活方式。例如，如果你的工作时间没有规律，那么就不应该选择每周固定时间的锻炼，而应该选择那些容易与生活相结合的运动：步行送孩子上

2023-08-26

治便秘方法大全不做“小腹婆”

　　窈窕美丽、健康、肌肤细腻有光泽是每一位爱美人士都渴望拥有的，无奈现代都市生活节奏太过紧迫，精神压力增加，再加上不良的饮食习惯和生活习惯等因素，造成多数人都有便秘的

2023-08-26

西游记唐僧徐少华发福怎样预防发福

西游记唐僧徐少华发福　　3月28日，86版电视剧《西游记》中唐僧扮演者徐少华在浙江长兴县参加2013年城山沟第五届桃花节开幕节的活动，照片上徐少华明显发福，已不是当年《西游记

2023-08-26

专家教你减肥方法永远不反弹

　　“我瘦了10斤，YEAH！”　　“我反弹了12斤，悲剧！”　　上面的对话可能是每个减肥的人都会遇到的经典场景，事实上，几乎任何一个减过肥的人都领教过体重反弹的厉害。曾经有医生统

2023-08-26

简单白领减肥常识享瘦一天

　　早餐选择低加工食品　　以少油及低加工食品当早餐，可避免带给早起床的身体太多负担，又可补充均衡营养。　　休息小点心　　吃完早餐，但未到午餐时间却感觉肚子饿了，这时候以

2023-08-26

15个最实用的居家减肥方法

　　1、开怀大笑　　看电视时要多观看喜剧节目，因为大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量，除此之外，别再用遥控器啦，每次想换台时，自己起身走到电视机前去换，还别小看这几步路，也可以

2023-08-26

首页上一页 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

减肥神曲爆红瘦身效果神奇？

四个减肥方法快速变成易瘦体质

吃货必看怎么吃都不胖的秘诀

喝水能减肥吗科学喝水神马肥胖都是浮云

清晨坚持四个减肥方法让你狂瘦不停

五个减肥小妙招春季不屯一点肉

八个趣味减肥小妙招快乐瘦身

白领实用减肥方案轻松快乐享瘦

十二个最快减肥小妙招

揭秘水肿4原因彻底摆脱虚胖

想减肥立刻抛弃这5大借口

超励志！美国夫妇两年内减重450斤

春季减肥先排毒四个小常识排毒一身轻

网传“超懒减肥法”专家称有一定的科学性

减肥最快秘籍 10招攻克赘肉

治便秘方法大全不做“小腹婆”

西游记唐僧徐少华发福怎样预防发福

专家教你减肥方法永远不反弹

简单白领减肥常识享瘦一天

15个最实用的居家减肥方法

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

第一届瑞士中医药科研大会召开

热门标签