饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

春季减肥先排毒四个小常识排毒一身轻

　　哪些食物不能吃？　　赶快把自己的饮食中的精制加工食物（如精制化合物与糖类）以及易导致过敏食物（蛋白质以及乳制品等）扔掉吧！如果可以的话，建议不要糖、面筋、酒精、咖啡因、奶

2023-08-26

网传“超懒减肥法”专家称有一定的科学性

　　究竟这一套5招的超懒减肥法有没有科学性？为此编辑专门采访了专家，一起来看看专家怎么说。　　超懒减肥法第一招：先喝汤后吃饭　　科学性：无　　网上这样说：先喝汤，这样胃里会

2023-08-26

减肥最快秘籍 10招攻克赘肉

　　1、巧妙安排生活　　计划应该适应你的生活方式。例如，如果你的工作时间没有规律，那么就不应该选择每周固定时间的锻炼，而应该选择那些容易与生活相结合的运动：步行送孩子上

2023-08-26

治便秘方法大全不做“小腹婆”

　　窈窕美丽、健康、肌肤细腻有光泽是每一位爱美人士都渴望拥有的，无奈现代都市生活节奏太过紧迫，精神压力增加，再加上不良的饮食习惯和生活习惯等因素，造成多数人都有便秘的

2023-08-26

西游记唐僧徐少华发福怎样预防发福

西游记唐僧徐少华发福　　3月28日，86版电视剧《西游记》中唐僧扮演者徐少华在浙江长兴县参加2013年城山沟第五届桃花节开幕节的活动，照片上徐少华明显发福，已不是当年《西游记

2023-08-26

专家教你减肥方法永远不反弹

　　“我瘦了10斤，YEAH！”　　“我反弹了12斤，悲剧！”　　上面的对话可能是每个减肥的人都会遇到的经典场景，事实上，几乎任何一个减过肥的人都领教过体重反弹的厉害。曾经有医生统

2023-08-26

简单白领减肥常识享瘦一天

　　早餐选择低加工食品　　以少油及低加工食品当早餐，可避免带给早起床的身体太多负担，又可补充均衡营养。　　休息小点心　　吃完早餐，但未到午餐时间却感觉肚子饿了，这时候以

2023-08-26

15个最实用的居家减肥方法

　　1、开怀大笑　　看电视时要多观看喜剧节目，因为大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量，除此之外，别再用遥控器啦，每次想换台时，自己起身走到电视机前去换，还别小看这几步路，也可以

2023-08-26

接吻减肥一天三次就能有效果

　　一、性爱减肥，真有这样的好事吗？　　做爱减肥似乎有科学依据　　一场酣畅淋漓的性爱过后夫妻双方常常气喘吁吁、汗如泉涌，那情形比健身房运动之后有过之而无不及。于是，人们

2023-08-26

吃肉助减肥 “肉食”女生私房减肥法

　　水煮清蒸肉热量比炒肉少一半　　减肥的时候也应该吃点蛋白质、脂肪，否则，瘦是瘦下来了，体质却差了。所以，减肥期间的饮食要注意蔬菜、水果、肉类、糖类合理分配。　　减肥时

2023-08-26

营养师推荐一天饮食减肥计划健康享瘦

　　1、早上6:45 —晨练　　饮食学家说：“研究表明，大部分戴着计步器的人在午餐前要比午餐后走更多的路。晨练会加快你的心率和新陈代谢，给你几个小时的体力，所以从这点来看，晨练

2023-08-26

减肥新奇招：玩微博快速变苗条

　　早起发条微博可减肥　　你有没有早起去上过单车运动课？快用早起发条微博代替吧！新研究发现使用微博作为一种网络工具可以帮助人们减少体重。研究者在过去六个月里观察了96

2023-08-26

12个简易减肥法在快乐中瘦身

　　1、每天抬腿比心脏高，打造名模般纤细美腿　　累了一天腿部很容易浮肿，抬高腿，让血液循环回流可以消除水肿，看起来自然会瘦很多。　　2、养宠物，增加日常活动量　　遛狗让你瘦

2023-08-26

八个减肥妙招轻松瘦下来

　　1.小心辐射　　现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的

2023-08-26

便秘吃什么多吃这些果蔬轻松解除便秘

　　引起便秘的坏习惯：　　1、忽视正常的便意，排便反射受到抑制。　　2、总是拿着书或报纸如厕，这样容易分心，对于排便不利。　　3、经常穿束腰腰带或塑身衣，阻碍了肠胃蠕动。　

2023-08-26

三个健康减肥方法教你轻松瘦下来

　　一、下定决心才能拥有好身材　　每个人都希望自己拥有完美的身材，但是为什么绝大多数人都无法做到呢？　　其实你最需要做的事情是相信自己，相信自己能够得到你想要的东西。

2023-08-26

4大产后瘦身法轻松变辣妈

　　1、备孕前的腰身锻炼　　当很多女人在抱怨为什么产后肥胖?却忽略了备孕前的腰身锻炼。其实，备孕前的腰身锻炼很重要，我一般采用早晚各坚持做100个仰卧起坐，这样坚持几个月

2023-08-26

30个产后减肥方法帮助新妈妈恢复好身材

　　怀孕期：均衡营养+适当运动　　控制营养应该从产前做起，妇女怀孕后，随着胎儿的生长发育，营养量确实需要增加，但不等于是大鱼大肉地乱吃一通，应该所有选择，学会细水长流地逐步补

2023-08-26

按部就班轻松减肥不心急

　　一，饮食营养又均衡　　减肥的第一个任务就是平衡自己的饮食，抛弃从前错误的饮食习惯，无论是暴饮暴食还是盲目的节食都不正确，尤其是那些总是想要通过节食来瘦身的人，更应该注

2023-08-26

研究发现每天快走1小时可改变肥胖基因

　　1 肥胖基因让食欲大增　　肥胖基因，在人的肥胖过程中，是如何起作用的？　　有的肥胖基因，让人摄入的能量增加！如，基因“FTO”。　　科学家对2726名年龄在4至10岁的苏格兰地区儿

2023-08-26

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