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孕期怎么吃才科学食物多样谷类为主食

老一辈人常喜欢劝孕妇多吃，所谓“一个人吃饭两个人补”、“你不吃孩子还要吃”。其实，这种“怀孕后吃饭就是多多益善”的观念并不科学，还可能

2016-10-26

寿与众伴寿与动伴寿与笑伴寿与德伴

寿与众伴生命之树欲常青，需要有安定和谐的生活环境，做到与周围人融洽相处。与众为伴、远离孤独的人，生活充实、有安全感、充满信任、爱心和友情，有利于保持心理和生理平衡，健身延

2016-10-20

老人息发怒八法

发怒是一个人的负性情绪反映，已近黄昏时光的老人，有时也免不了因家庭、子女或生活中的不顺而动怒，所谓“怒则伤肝”，发怒总归对人的身心健康不利，老人发怒时，不妨试试以

2016-10-07

仁者何以长寿呢？

古人告诉我们养生应注意的事项。首先谈了两个问题：一是在外要防止四时邪气的侵犯，即“虚邪贼风，避之有时”；二是在内要保持精神安闲而没有杂念，即“恬惔虚无&rdqu

2016-09-06

长寿有许多“好朋友”能助你长命百岁

健康长寿不只是吃得好、睡得香那么简单。长寿有许多“好朋友”，经常与“他们”相处，就能助你长命百岁。与友为伴澳大利亚研究发现，朋友圈广的人平

2016-08-09

罗素的长寿秘诀

英国著名哲学家、数学家、逻辑学家伯特兰·罗素，生于1872年，逝于1970年，享年98岁。他不仅在学术上有突出成就，反对侵略战争，主张和平主义，在国际上影响很大。还精通养生之道

2016-07-11

自制流星球健身

今年60岁的广西南宁市退休老人林孝坤几年前感觉手脚无力，出现肩周炎、颈椎病等症状，影响了日常生活。为了健康，林孝坤不断摸索，自己制作了流星球作为健身器材，并结合足球的脚法

2016-07-05

百岁寿星孙克洪总结其长寿之道有三点

百岁寿星孙克洪1898年1月出生在山东牟平县农村，当过选煤工，后来从事商业工作，1970年退休。在110岁时，孙老仍精神抖擞，反应敏捷，总结其长寿之道有三点。一是手脑并用孙老爱动脑子，读

2016-06-29

长寿老人成为一个健康而快乐的人

一天之中有两个时刻最重要，一个是早上一觉醒来之时，另一个是晚上入睡之前。这两者如同一对“括弧”，括弧中间是你醒着的时间。如果你在这两个时刻是积极的愉悦的，则一

2016-06-24

郑板桥怎能有如此高寿呢？高寿原因

提起郑板桥，人们都会想起他那自我写照的四个字：“难得糊涂”。其实他并不糊涂，他在官场不会溜须拍马，阿谀奉承，心里明白装糊涂；但在百姓面前，他心里是非常清楚，正直廉洁，体

2016-05-19

调饮食重保暖调情绪勤通风

92岁的麻醉学医师终身成就奖得主——华中科技大学同济医学院附属同济医院麻醉科教授金士翱，他在89岁时还能骑自行车外出，膝关节一点毛病都没有。就是这么一个过得相

2016-05-03

腿有劲寿命长能眠者多长寿

腿有劲寿命长俗话说“人老腿先老”，人的腿就像树的根，树枯根先萎。如果我们每天运动腿脚，使筋骨灵活，气血通畅，健康长寿。父亲看到有关腿的健康常识后，每天清晨，换上运动

2016-05-03

百岁老人健身十六宜

说起广西桂林市临桂县四塘乡池头村的骆九嫂老人，方圆几十里的乡亲对她很是尊敬，因为在大家眼里，这是一位很了不起的百岁老人。她虽大门不出二门不迈，豆大个字也从不认识，但她却能

2016-05-02

益寿日光浴管好月经不用调

许多医学专家警告称，做日光浴会增加患皮肤癌的风险。不过，一项新研究则发现，与避免晒太阳者相比，如果女性做日光浴，似乎可以活久一点，即使这样会增加患皮肤癌的风险，但对延年益寿

2016-04-30

私家养生法长寿秘诀

　　思维清晰，精神矍铄，在广州市荔湾区大坦沙的珠岛花园，就有这么一位百岁老人陈瑞。陈瑞生于1915年11月，即使今年已经百岁高龄了，打麻将的时候还是眼明手快，无论对方是“跳

2016-04-24

花样胎教情绪好坏影响乳汁分泌

对于胎教，人们并不陌生。一般来讲，我们常谈的胎教要么就是音乐胎教，要么就是语言胎教。近些年来，可供参考学习的“新式胎教”更是层出不穷。 “国学胎教&rd

2016-04-19

孕妇防过敏防孕前发胖领取免费叶酸片

卿某今年33岁，2013年年初夫妻计划妊娠，性生活一切正常且未避孕，但至今未孕。平素月经不规则，月经周期35天左右，量少，无痛经。B超结果提示双侧卵巢卵泡数目少，两侧共3个卵泡。该患

2016-03-29

孕早期准妈妈保健常识

妊娠呕吐只是孕妇在怀孕期间的一个短暂过程，多发生在孕后的第6-8周，是孕早期典型的生理反应，大多数孕妇会在妊娠的中晚期自然终止。但很多人不明白，孕早期为啥会呕吐？医学

2016-03-01

阎肃：快乐饮食享长寿

著名文学家、词作家、剧作家阎肃于2016年2月12日因病逝世，享年86岁。就在5个月前，阎肃还在为纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年文艺晚会而忙碌。“工作

2016-02-29

春季女性防病疗疾

春节是个喜庆的日子，19岁的玲玲却挺郁闷，原因是她一直很正常的月经最近一个月总是淋漓不止，同时还伴有痛经，虽然以前也有过痛经史，但一般做做热敷就没事了，这次吃了止痛药也不见

2016-02-20

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