人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

医方集锦大道至简

医方集锦危重疫痢，一剂见功周某，男，成年，患赤痢数日，每日数十次，不能饮食，烦渴饮冷，唇红面赤，痢色红，腹剧痛，里急后重，壮热神昏，溲黄稠而臭，舌绛苔光，证属肠风下血赤痢挟火之合并症。用犀

2017-04-24

谷雨是春季最后一个节气叩齿吐纳和漱咽保健

谷雨源自古人“雨生百谷”之说。“清明断雪，谷雨断霜”，气象专家表示，谷雨是春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快。谷雨节

2017-04-23

春天肝火旺龙胆泻肝丸泻肝火

春天到了，万物复苏，一切本该生机勃勃、欣欣向荣，但很多人在这个季节常感觉头晕脑涨、烦躁易怒、耳鸣如雷，也有的人会眼睛发红、眼屎多、睡眠欠佳，这是为什么？肝火旺在中医的概念

2017-04-23

谷雨节气调理肠胃降火气养生之道

公历每年的四月二十日前后为谷雨节气，“谷雨”即“雨水生百谷”之意，是春季最后一个节气。谚语有云“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气时，我国大部分

2017-04-22

谷雨节气说说春季祛湿调理

谷雨（GrainRain），是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气，每年4月19日～21日时太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。湿大于热，症状表现以湿为

2017-04-22

谷雨养生“植物”和“脾胃”最爱的季节

古人说“雨生百谷”。谷雨之后，气温进一步升高，适合播种发芽。同时雨水充沛，能充分滋润种子、秧苗，帮助生长。是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。所以这个节气称为谷雨

2017-04-22

初夏“茶”相伴利肝明目轻松养生

初夏“茶”相伴初夏时节，温度逐渐升高，炎暑将临。人在夏季，阳气浮于外，阴气伏于内。这是为了适应自然环境，腠理开泄，通过排汗以使人的体温达到平衡。但是汗为心之液，汗液

2017-04-22

三调合一成气功三调分练是基础

　　调身、调息、调心是中医气功锻炼的三大要素，简称“三调”。其中，“调身”指的是对身体姿势、动作的调节；“调息”指的是对呼吸的调节，呼吸快

2017-04-20

谷雨养生如何养肝护肝谷雨食疗袪湿气

　　“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气前后，各地气温开始回升，降雨增多，空气湿气大，天气变化莫测。因此，谷雨前后，我们应遵循自然节气变化，针对气候特点进行谷雨养生。　　饮

2017-04-20

用药酒补身子药酒的经久不衰

　　药酒在我国有着悠久的制作历史。我国最古的药酒酿制方，是在1973年马王堆出土的帛书《养生方》和《杂疗方》中。　　从《养生方》的现存文字中，可以辨识的药酒方共有六个：用

2017-04-20

谷雨时养生应做到早晚适当“春捂”

不风不雨正晴和，翠竹亭亭好节柯。最爱晚凉佳客至，一壶新茗泡松萝。几枝新叶萧萧竹，数笔横皴淡淡山。正好清明连谷雨，一杯香茗坐其间。——清·郑板桥《七言诗》

2017-04-20

《黄帝内经》中的养生学说建立了中医养生学体系

《黄帝内经》中的养生学说建立了中医养生学体系，确立了养生的基本原则，即顺应自然、形神共养、惜精固本、综合调养等，并详细论述了具体的养生方法，包括养神与养形两个方面。养神

2017-04-20

春夏养阳养肝中医的五脏调养法

“春夏养阳，秋冬养阴”，结合四季时序变化来养生是中医的一大特色。春季大自然阳气升发，除了顺应天时养护好体内的阳气外，根据中医的五脏调养法——春养肝、

2017-04-19

不争强中庸耍太极

许多人看过电影《太极张三丰》，可能会认为，太极拳就是张三丰所创。可真想开始练太极，就会犯懵。因为首先面临一个选择——练哪种太极？陈式太极拳、杨氏太极拳、孙氏太

2017-04-19

寒从脚下生受寒后谨记泡脚

不少爱美人士无论天气冷暖，都习惯将脚踝露在外面。广州中医药大学第一附属医院三骨科副主任、主任医师曾意荣提醒，脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，所以它

2017-04-19

介绍简单的玫瑰花膏的做法

这是个发生在距今三千多年前的古老东方国度的一个故事。在佛祖众多徒弟中有着这样的一对男女：男的性格热情，正如他的名字一样：爱人！女的性格温柔，也如她的名字一般：情人！一天，他们一

2017-04-17

在临床上不能辨屁识屁的后果

几年前有一篇报道：大年三十晚上，四川一位60岁的老太太吃了一个苹果后腹痛，疼的死去活来，送去医院，检查说是胆囊炎爆发，即做胆囊切除术。谁知术后疼痛加重，持续一个多月，期间多次转院

2017-04-17

受寒用姜？破症坚积聚血痕

01民间单方近读“夜光杯”《常备小姜》，受益颇丰，真是布帛菽粟，家常所需，贱不可废，又使我异想联翩，续貂几句。淋雨受寒、消化不良呕吐吃姜汤，是民间单方，事实上中医近代的

2017-04-16

吃饭前后莫动怒

“怒后不可便食．食后不可发怒．”此句出自清代文学家梁章矩所著的《退庵随笔》。这句话简单概括就是吃饭前后莫动怒．肝脏是人体消化系统中最大的消化腺．它能分泌胆汁，储

2017-04-15

拉耳拨头速祛疲劳

拉耳。方法：双手捏住耳朵，用力将耳朵向上、向下、向外、回位牵拉6次；再将耳垂向下牵拉6次；然后双于食指向前拨动耳廓堵住声音1秒后松开，再向后拨动耳廓，重复6次。功效：中医理论认为

2017-04-14

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