运动减肥 - 健康小知识 - 中医药网

跳舞减肥减肥适合跳什么舞蹈

　　很多人坚持不了运动，很大一个原因就是，运动太枯燥无味了，单纯地跑步或者跳绳，又累又没有兴致。于是，很多人把眼光投向了跳舞。那么，跳舞可以减肥吗？有什么舞蹈适合减肥？　　跳舞

2023-08-26

太胖了能跑步吗？做什么运动好

　　对于体重超重的人群而言，减肥不是一件容易的事情。过度肥胖，连日常走动都有点困难，更别说坚持运动了。而且胖的人跑起步来特别容易气喘吁吁。那么，太胖了能跑步吗？太胖的人想

2023-08-26

宅在家就能瘦的三套运动！

　　一整天都穿着睡衣在家里睡觉了？！起床时都已经是晚上了（泪）。送给待在家无所事事的宅女孩，介绍可以窝在家里做的运动&怎么吃都不会胖的技巧。就算意志力薄弱的人也可以轻松达

2023-08-26

记住这三点跑步才能瘦得快

　　据统计，每年有数以万计的女性挥汗如雨地在跑步机上锻炼，然而，数个月后就选择放弃，她们的体型当然也没有任何改善。运动专家指出，大部分人以为跑得越多，就能减得越多，这确实是个

2023-08-26

冷天气跑步要留意的四大危险信号！

　　秋季确实是跑步的好时节，但是这并不意味着在秋冬季跑步就绝对安全。当身体出现以下这四种危险信号时，你可要当心了！不妥善处理，有可能导致猝死！　　跑步过程中的心率不齐　

2023-08-26

跑步减肥跑步时听音乐好吗

很多人跑步时喜欢带上耳机，一边跑步一边听歌，仿佛整个世界都是自己的。有人觉得，跑步听歌可以舒缓压力。但是跑步听歌也会带来很多不安全的因素，过分沉醉于自己的世界里，有时候会

2023-08-26

跑步一个月能瘦多少？

　　关于减肥，是由一个个小目标构成的。那种，想快速减肥的往往不能成功。比如，我们先定个小目标，先减个5斤肉或者先跑步一个月。那你知道，跑步一个月能瘦多少吗？　　跑步一个月能

2023-08-26

每天做仰卧起坐的好处与坏处

　　每天都做仰卧起坐好吗？　　做仰卧起坐能减肚子吗？　　答案是不一定。关于仰卧起坐的益处和害处，科学家们都还十分的有争议，以下是九姑娘收集整理的一些资料，分享给大家，喜欢做

2023-08-26

跑步初期体重上升的原因？

　　通过跑步减肥是很多人在减肥道路上都实施过的方法，但要么坚持不下来，要么在坚持好几个月过后称体重，发现并没有减掉几斤，这种理想与现实中的偏差究竟是为何？　　摄入卡路里

2023-08-26

跑步减肥掌握正确跑姿才瘦身

　　所谓正确的跑步姿势就是效率佳、不必浪费多余力气的跑法。除了跑姿看起来很漂亮，还能跑得轻松、时间又长。漂亮的姿势=没有多余的动作，这就是正确的姿势。正确的跑步姿

2023-08-26

早上跑步前要吃东西吗？

　　随着时代的改变，更加多的人开始注重自己的身体健康。开始早晨调个闹钟，穿上运动装备，在附近的公园跑上几圈，开启清爽明朗的一天。不过，也有不少人产生疑惑，早上跑步前要吃东

2023-08-26

跑步的时候肚子疼怎么办

　　　　说到减肥，很多人第一时间想到的就是跑步。不过，在跑步过程中，我们常常会遇到各种问题。例如，在跑步过程中突然肚子疼。有些人会觉得，跑多一会儿就不疼了。那么，跑步过程中

2023-08-26

1分钟高强度运动效果等同45分钟慢跑

　　如果你属于忙碌加班族/带娃族，每天抽不出半个小时运动。那么这个文章很适合你。因为最近的一项研究发现，1分钟的高强度运动效果就能比得上45分钟的中等强度运动。　　但是

2023-08-26

转呼啦圈的好处和坏处要注意什么

　　小时候，家里的玩具不多，但是很多人的家里都会备着一个呼啦圈，小孩子偶尔拿着呼啦圈转上几圈就很快乐。现在，也有不少人开始重拾呼啦圈来减肥，认为呼啦圈可以瘦肚子。不过，也有

2023-08-26

跑步之后脚踝疼怎么办？

　　跑步之后脚踝疼怎么办　　停止跑步　　如果因脚踝扭伤而出现疼痛，需要立即停下跑步，避免因再次使用受伤脚踝用力，而导致受伤部位更加严重。　　进行冷敷　　在脚踝扭伤后，可

2023-08-26

空腹运动更减肥吗？

　　空腹运动更减肥？错！　　一般人体在运动时，主要的能量来源来自于碳水化合物（糖原），在糖原消耗完之后，才会消耗脂肪。你们常听到的运动要达到半小时才开始燃烧脂肪就是这么解释的

2023-08-26

冬天可以游泳减肥吗？怎么游

　　瘦了十几斤，从“范小胖”华丽变身“范小瘦”的冰冰又发福利了，在微博公开了将游泳作为瘦身运动，并大晒了9张素颜游泳照！吹弹可破的蛋壳肌和日渐苗条的身姿好亮眼啊~其实游泳

2023-08-26

每天坚持走路可以防癌？

　　每天开车上下班，有电梯就不爬楼梯……然而，英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织最新研究表明，每天坚持行走1英里(约1.6公里)，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、

2023-08-26

呼啦圈对子宫有影响吗？！

　　转呼啦圈对子宫有影响吗？　　现在都流传一种说法，说女性转呼啦圈会造成子宫移位或者下垂。据专家介绍，人体腹腔内的脏器都有各自的位置，一般的运动很少会引起错位，但是有一些

2023-08-26

踮脚尖走路竟有这么多好处？

　　脚尖走路的好处：　　当我们踮起脚尖走路的时候，是前脚掌用力，更确切地讲，是前脚掌内侧、足大拇指在起着支撑作用。而足内侧有三条经络经过，它们分别是足少阴肾经、足厥阴肝经

2023-08-26

首页上一页 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

跳舞减肥减肥适合跳什么舞蹈

太胖了能跑步吗？做什么运动好

宅在家就能瘦的三套运动！

记住这三点跑步才能瘦得快

冷天气跑步要留意的四大危险信号！

跑步减肥跑步时听音乐好吗

跑步一个月能瘦多少？

每天做仰卧起坐的好处与坏处

跑步初期体重上升的原因？

跑步减肥掌握正确跑姿才瘦身

早上跑步前要吃东西吗？

跑步的时候肚子疼怎么办

1分钟高强度运动效果等同45分钟慢跑

转呼啦圈的好处和坏处要注意什么

跑步之后脚踝疼怎么办？

空腹运动更减肥吗？

冬天可以游泳减肥吗？怎么游

每天坚持走路可以防癌？

呼啦圈对子宫有影响吗？！

踮脚尖走路竟有这么多好处？

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

第一届瑞士中医药科研大会召开

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

热门标签